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如果没有手机号码，可以使用邮箱来注册 Apple ID。具体操作步骤如下。

1、打开苹果官网，进入 Apple ID 注册页面。

2、在创建 Apple ID 的界面，选择“使用您的电子邮件地址”选项。

3、依次填写姓名、出生日期等信息。

4、选择要使用的邮箱地址，并设置密码，确保密码安全，并记录下以防止忘记。

5、确认所有信息无误后，点击“继续”或“下一步”。

6、前往所填写的邮箱地址，查收来自苹果的验证邮件。

7、点击邮件中的“立即验证”或相应的链接，验证邮箱地址。

8、验证完成后，即可成功创建 Apple ID。

使用邮箱注册 Apple ID 后也可以绑定手机号，以进行双重认证等操作，如果过程中遇到任何问题，建议咨询苹果官方客服以获得帮助。